千葉県浦安市の「あらかわ歯科医院」

デンタルフロスが臭うのはなぜ？ 

～原因と今すぐできる対策をやさしく解説～

「ちゃんと歯みがきしているのに、フロスを使ったら変なにおいがした…」

そんな経験、ありませんか？実はこれ、かなり多くの人が感じている悩みなんです。

でも安心してください。

デンタルフロスが臭うのには、ちゃんとした理由があります。

そして、その多くは今日から改善できます。

この記事では、

• デンタルフロスが臭う原因
• 放置するとどうなるのか
• 臭いを防ぐ正しいフロス習慣
• 歯医者に行くべきタイミング

について、できるだけわかりやすく解説していきます。

デンタルフロスが臭う主な原因

まず結論から言うと「フロスが臭う＝歯と歯の間に汚れとそれにより生成された歯垢（プラーク）が残っているサイン」です。

歯ブラシだけでは、歯と歯の間（歯間部）の汚れは約60％しか落とせないと言われています。そこに残った汚れと歯垢（プラーク）が匂いの正体です。具体的に臭う原因を挙げると次のものになります。

1. 食べかすが腐敗している

歯と歯の「鼓形空隙（こけいくうげき）」と呼ばれる空間に食べかすが残ると、口腔内の温度（37～38℃位）と高湿度の環境も原因となり、時間とともに分解・腐敗し、正に「腐敗臭」と呼ばれる硫黄のような臭いを発生させます。

フロスを通した瞬間に感じる臭いは、まさにこれです。

2. 歯周病・歯肉炎の初期サイン

フロスが臭う原因として、歯周病や歯肉炎も見逃せません。

• フロスを通した時に歯ぐきから出血する
• フロスがぬるっとする
• 生臭い、鉄っぽい匂いがする

これらが当てはまる場合、歯周病による歯ぐきの炎症が進んでいる可能性があります。歯周病菌は「嫌気性菌（けんきせいきん＝空気が嫌いな菌）」と呼ばれる細菌で、これにより発生する臭気が強い口臭の原因になります。

3. フロスの使い方が間違っている

フロスを正しく使えていないことが原因の場合もあります。

フロスは「コンタクトポイント」と呼ばれる隣接している歯の接触面の汚れを落とすのが本来の役割のため、鼓形空隙のスペースが広いと食べかすや歯垢を落きれていないことも考えられます。

その場合「歯間ブラシ」という補助器具による清掃が適当になるのですが、それぞれの空間に合ったサイズを選ばないと歯肉退縮を起こしてしまったり、「歯根部」と呼ばれる歯の根っこを摩耗させてしまう原因にもなるので、安易な仕様はとても危険です。

フロスによる臭いを放置するとどうなる？

「フロスがにおうだけでしょ？」

そう思って放置するのは、正直お勧めできません。

フロスによる臭いを放置することによって主に次のことが起きます。

• 口臭が慢性化する
• 歯周病が進行する
• 虫歯リスクが高まる
• 口臭が慢性化する

歯と歯の間の汚れ（ここでの汚れは「食べカス」とそれを餌として繁殖した口腔内細菌による「歯垢（プラーク）」を指します）は、口臭の最大原因の一つです。自分自身では気付かなくても、周囲の人は意外に察知して感じている場合が多いです。

（２）歯周病が進行する

「歯垢（プラーク）」が、歯周病の原因細菌によって繁殖したものであれば、歯周病を発症して進行します。歯周病はかなり進行してからでないと自覚症状が起きません。「中等度」と呼ばれる段階の後半になってからでないと気付かない場合がほとんどです。

（３）虫歯リスクが高まる

「歯垢（プラーク）」が、虫歯の原因細菌によって繁殖したものであれば、虫歯を発症して進行します。歯と歯の間は「う蝕好発部位」と呼ばれる部位の一つなので、フロスによる臭いは、虫歯を発症する前兆の可能性も否定できません。

フロスによる臭いを防ぐ正しい使い方

ここからは今日からできる具体的な対策です。

１．フロスは最低でも1日１回、毎日使用する

お勧めは夜です。就寝時は唾液の分泌量も減るため歯垢（プラーク）が繁殖しやすいため、就寝前の使用で汚れを落とせたら理想的です。

但し、1日１回毎日使用することも大切なので、どこかで使用できればOKです。

２．歯の側面に沿わせて動かす

フロスは、歯と歯の間に入れたら歯の側面に密着させて上下に動かすと効率よく汚れを落とすことが出来ます。しかし、とても難しいです。

３．出血しても直ぐに止めない

出血する場合もあります。これは歯肉に炎症が起きている証拠です。

ここで注意したいのは、炎症を起こしている歯肉を直接刺激しないことです。歯肉の炎症は歯の表面に付いている「歯垢（プラーク）」を落とすことで改善します。汚れを落とす時、結果的に歯肉に触れるのは止むを得ないですが、炎症を起こしている歯肉をフロスや歯ブラシで触接刺激しないようにしましょう。

この時、強い痛みがある場合は何かしらの原因が考えられるので、歯医者での受診をお勧めします。

４．フロスの種類を見直す

一般的には下記のような使い分けをする場合があります。

（１）初心者は「ホルダータイプ」

ホルダータイプ前歯用

ホルダータイプ臼歯用

浦安市の歯医者 矯正歯科 あらかわ歯科医院 デンタルフロスが臭う

ロールタイプ

（２）歯と歯の間が狭い場合は「ワックスタイプ（ワックスでコーティングされているもの）」

（３）歯周病が気になる場合は「デンタルテープ」

デンタルテープはフロスがテープの形状になっています。フロスの使い方と全く同じなので、参考にしていただけたらと思います。

使いやすさが一番大切なので、何が適当なのかは歯医者を受診した際、歯科衛生士に質問し、直接指導してもらうのが良いかと思います。

自分に合ったものを選択することで、臭いは大きく改善します。

セルフケアに固執することなく歯医者へ行きましょう

毎日きちんとケアをしているのにも関わらず臭いが強い場合、迷わず歯医者を受診しましょう。歯周病や虫歯が原因している場合も考えられます。

歯科医院で行うプロフェッショナルケアは、毎日のセルフケアでは届かない部分までしっかりと原因を除去できます。

「フロスが臭う」と伝えていただければ、きちんと対応してくれます。

「フロスをすると臭う」のは、決して恥ずかしいことではありません。

「歯医者でのケアが必要」というサインであると考えましょう。

大切なのは

• 原因を知る
• 正しくフロスを使う
• 改善しないのなら歯医者を受診して相談する

この３つを意識するだけで、口の中は驚くほど変わります。

今日フロスを使った時に臭いがしなかったら、それはあなたのケアがきちんとできている

証拠です。

よくある質問（Q&A）

Q１．フロスが毎回臭うのは普通ですか？

A１．普通ではありません。汚れや炎症があるサインです。

Q２．フロスの匂いで口臭も判断できますか？

A２．はい。歯間由来の口臭の可能性が高いです。

Q３．マウスウォッシュだけではダメですか？

A３． 汚れは落ちません。補助的に使うのがおすすめです。

Q４．フロスで血が出るのは危険？

A４．初期は問題ありませんが、続く場合は受診を。

Q５．子どもでもフロスは必要？

A５．歯が隣り合っていれば必要です。